Проверено лично- 100% результат!

Почему трудно бросить курить психология
✅ ПОРАЗИТЕЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ!

«Сказали бросить курить? Легко, подумал я.

Вот только моя лень, жажда новых ощущений и желание быть крутым не давали мне ни минуты покоя.

Что ж, друзья, если вы тоже страдаете от этой зависимости – идите ко мне, я расскажу вам, почему трудно бросить курить, и что делать, чтобы избавиться от этого недуга.

Начнем?»

➔ ➔ СМОТРЕТЬ ПОЛНОСТЬЮ ✅



























































































































100% бросишь курить! ПОЧЕМУ ТРУДНО БРОСИТЬ КУРИТЬ ПСИХОЛОГИЯ. Смотри что делать

Почему трудно бросить курить психология

Курение– это одна из самых распространенных зависимостей в мире, которая (кто бы мог подумать!) убивает миллионы людей каждый год. Однако, думаю, вам уже известно что несмотря на это, многие люди продолжают курить, даже если они понимают, что, как уже известно,этo вредно для их здоровья. В этой статье мы рассмотрим, почему курениe является такой сильной зависимостью и пoчему бросить его так трудно.

Физиологические аспекты зависимости от никотина

Курение вызывает рeзкое увеличение уровня никотина в крови. Никотин является одним из самых быстро действующих наркотиков, известных человечеству.Он вызывает выделение адреналина, что приводит к повышению артериального давления,учащениюсердечного ритма и увеличению выделения глюкозы в кровь. Как бы это странно не было, но Благодаря этому, человек чувствует прилив энергии и бодрости.

Однако, когда уровень никотинав крови начинает снижаться, человек чувствует раздражительность, тревогу и депрессию. Это создает желание снова закурить, чтобы снова получить прилив энергии и улучшить настроение.

Психологические аспекты зависимости от курения

Курение также является сильной психологической зависимостью.Многие люди закуривают в ответ на стресс, тревогу или депрессию .Можете себе это представить? Они связывают курение с улучшением своeго психологического состояния и ищут в нем утешение.

Кроме того,курение является привычкой, которую, без сомнения, люди обычно заручаются с детства или юности. Они связывают курение с различными ситуациями и эмоциями, такими как питье кофе, обеденный перерыв или общение с друзьями. Это создает тесную связь между курением и определенными ситуациями или эмоциями.

Как бросить курить

Чтобы бросить курить, необходимо понимать, что курение – это не только физическая, но и психологическая зависимость.Только подумайте- Вам нужно разработать стратегию, которая, как можно догадаться, поможет вам справиться с обоими аспектами зависимости.

Попробуйте заменить курение на другие занятия, которые, представьте себе, также могут помочь вам расслабиться или занять руки. Например, вы можете заняться рисованием, чтением, медитацией или йогой. Это поможет уменьшить желание курить и даст вам возможность заняться другими интересными делами.

Также важно изменить свой образ жизни и избавиться от ситуаций или эмоций, которые могут вызвать желание курить. Думаю, вы можете себе это представить .Например, вы можете избегать компаний, где все курят, или заменить обычное место для курения на другое, где вы не курите. Это поможет разорвать связь между курением и определенными ситуациями.

Выводы

Бросить курить действительно сложно, но возможно. Вы должны понимать, что, как вы уже знаете, курение – это не только физическая, но и психологическая зависимость. Но если вы разработаете стратегию, которая поможет вам справиться с обоими аспектами зависимости, то вы сможете стать независимым от курения и прожить более здоровую жизнь.


Статьи по теме: